暖かくなったり、寒くなったり難しい季節が続いています。。。
もう長袖いらないよね！と思って仕舞おうと思うと寒くなって困ってしまいます。

さて、そんな中（どんな中？！笑）新しいレッスンが増えました！
是非是非お気軽にご参加ください♪

「一生懸命」燃えつきろ！！ヒッホップ キッズダンス

講師：窪田笑理華先生
問い合わせ：lifearo-3-dbreelaimeverikaaa77@docomo.ne.jp

毎週金曜日　19:00〜20:00(60分)
レッスン回数：4回/月
対象者：年長〜小学6年生
料金：¥6,000(税込)

池田真衣先生のキッズダンス教室

講師：池田真衣先生
問い合わせ：只今新規の受付は行っていないためありません

毎週火曜日 20:00

杉山まゆみ先生のキラキラbodyエクササイズ&ヨガ体験会

5月22日(火)
時間:9:30～10:30

・ボールエクササイズを主としたやさしい筋トレと、ストレッチ感覚で楽しむヨガのレッスン☆
・ヨガだけでなく、もう少し動きたい！筋力をつけて引き締めたい！という方にオススメです☆
(女性限定・大人のみのクラスです)

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
問い合わせ: nikoniko.cocoro.21@gmail.com

杉山まゆみ先生の土曜日の朝ヨガ教室

講師：杉山まゆみ先生
5月26日(土)
時間：10:00～11:00
料金：1500円
持ち物：ヨガマット(バスタオル)、飲み物、動きやすい服装
問い合わせ: nikoniko.cocoro.21@gmail.com

＊参加希望の方は…
□ご希望のレッスン
□お名前(子連れOKレッスンでは、お子さまの年齢(月齢))
□ご連絡先
をご記入ください

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生のリラックスヨガ

講師：杉山まゆみ先生
5月30日(土)
時間：10:00～11:00
料金：確認中
持ち物：ヨガマット(バスタオル)、飲み物、動きやすい服装
問い合わせ: nikoniko.cocoro.21@gmail.com

(女性限定・大人のみのクラスです)
＊参加希望の方は…
□ご希望のレッスン
□お名前(子連れOKレッスンでは、お子さまの年齢(月齢))
□ご連絡先
をご記入ください

コアパワーヨガ &ピラティスレッスン

ヨガとピラティスのコラボレッスン！
スポーツ医科学に基づいたコンディショニングトレーニングです。

姿勢のゆがみや動きの癖を修正し、あらゆる不調や痛みを取り除くことができます。

アスリートのコンディショニングとして、怪我の予防やパフォーマンス向上のためにも効果的です。

強くて美しく、しなやかなカラダとココロを手に入れましょう。

◆時間: 昼の部 11:00〜12:30
夜の部 19:00〜20:30

◆料金:1300円

◆持ち物:
ドリンク、タオル、動きやすい格好、ヨガマット（貸し出しには、限りがあります）

◆トレーナー:畦山与里子（うねやまよりこ）
《 保有資格》日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー／JAPICA公認マットピラティスコーチ／Core Power YogaCPY®︎インストラクター

《プロフィール》 https://coubic.com/uneco/about

◆ご予約・お問い合わせ先 uneco.3901@gmail.com
☆ご予約の際は、下記の内容について送信をお願い致します。
①お名前
②ご年齢
③メールアドレス
④予約されるレッスン時間 （お昼の部or 夜の部）

春到来！先月まで少し肌寒かったのにもう「暑い・・・」なんて言っています。
新学期も始まり心新たにワクワクそわそわすることも多いですね。

こんなタイミングだからこそ、新しい習い事を初めてみるのもいいかもしれません♪

「一生懸命」燃えつきろ！！ヒッホップ キッズダンス

講師：窪田笑理華先生
問い合わせ：lifearo-3-dbreelaimeverikaaa77@docomo.ne.jp

毎週金曜日　19:00〜20:00(60分)
レッスン回数：4回/月
対象者：年長〜小学6年生
料金：¥6,000(税込)

池田真衣先生のキッズダンス教室

講師：池田真衣先生
問い合わせ：只今新規の受付は行っていないためありません

毎週火曜日 20:00

杉山まゆみ先生のベビーヨガ&ママエクササイズ教室

赤ちゃんの体をママの手で優しく動かしていくベビーヨガ。お歌をうたったりしながら、赤ちゃんと一緒に楽しく動いていきます(^^)
赤ちゃんの発達を助けたり、産後のママの心身を整えたりと、色 々な効果が期待できますよ！
赤ちゃんとたくさんふれあいながら、絆を深めていきましょう♪

〈レッスンについて〉
・日時
4月18日　１０：００～１１：００

・対象
生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃんとママ

・持ち物
ヨガマット(バスタオル)、赤ちゃん用のバスタオル、飲み物
ママも動きますので、運動しやすい服装でお越し下さい

・定員　各日程７組

・参加費　１５００円

〈注意事項〉
・予防接種後は、７２時間以上たってからのご参加をお願いします 。
・赤ちゃん、ママの体調が悪いときは、参加をお控えください。
・キャンセル料はいただいておりませんが、やむを得ずお休みされる場合はご連絡をお願いいたします。

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
mail：nonbiri.yoga.ma2@gmail.com

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生の土曜日の朝ヨガ教室

講師：杉山まゆみ先生
4月21日(土)
時間：10:00～11:00
料金：1500円
持ち物：ヨガマット(バスタオル)、飲み物、動きやすい服装
問い合わせ: nonbiri.yoga.ma2@gmail.com
＊参加希望の方は…
□ご希望のレッスン
□お名前(子連れOKレッスンでは、お子さまの年齢(月齢))
□ご連絡先
をご記入ください

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生のキラキラbodyエクササイズ&ヨガ体験会

4月24日(火)
時間:9:30～10:30

・ボールエクササイズを主としたやさしい筋トレと、ストレッチ感覚で楽しむヨガのレッスン☆
・ヨガだけでなく、もう少し動きたい！筋力をつけて引き締めたい！という方にオススメです☆
(女性限定・大人のみのクラスです)

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
mail：nonbiri.yoga.ma2@gmail.com

少しずつ春の温かさが近づいてきました！今日～明日にかけては強風が吹き荒れる様ですね。。。
きっとそれが過ぎれば温かい日が来るんじゃないかと今から楽しみにしています♪

花粉症お持ちの方はこれからがつらい時期…鼻水くしゃみにまけず春を乗り越えてくださいね！

「一生懸命」燃えつきろ！！ヒッホップ キッズダンス

講師：窪田笑理華先生
問い合わせ：lifearo-3-dbreelaimeverikaaa77@docomo.ne.jp

毎週金曜日　19:00〜20:00(60分)
レッスン回数：4回/月
対象者：年長〜小学6年生
料金：¥6,000(税込)

池田真衣先生のキッズダンス教室

講師：池田真衣先生
問い合わせ：只今新規の受付は行っていないためありません

毎週火曜日 20:00

杉山まゆみ先生のベビーヨガ&ママエクササイズ教室

赤ちゃんの体をママの手で優しく動かしていくベビーヨガ。お歌をうたったりしながら、赤ちゃんと一緒に楽しく動いていきます(^^)
赤ちゃんの発達を助けたり、産後のママの心身を整えたりと、色 々な効果が期待できますよ！
赤ちゃんとたくさんふれあいながら、絆を深めていきましょう♪

〈レッスンについて〉
・日時
3月20日　１０：００～１１：００

・対象
生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃんとママ

・持ち物
ヨガマット(バスタオル)、赤ちゃん用のバスタオル、飲み物
ママも動きますので、運動しやすい服装でお越し下さい

・定員　各日程７組

・参加費　１５００円

〈注意事項〉
・予防接種後は、７２時間以上たってからのご参加をお願いします 。
・赤ちゃん、ママの体調が悪いときは、参加をお控えください。
・キャンセル料はいただいておりませんが、やむを得ずお休みされる場合はご連絡をお願いいたします。

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
mail：nonbiri.yoga.ma2@gmail.com

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生の土曜日の朝ヨガ教室

講師：杉山まゆみ先生
3月24日(土)
時間：10:00～11:00
料金：1500円
持ち物：ヨガマット(バスタオル)、飲み物、動きやすい服装
問い合わせ: nonbiri.yoga.ma2@gmail.com
＊参加希望の方は…
□ご希望のレッスン
□お名前(子連れOKレッスンでは、お子さまの年齢(月齢))
□ご連絡先
をご記入ください

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生のキラキラbodyエクササイズ&ヨガ体験会

3月27日(火)
時間:9:30～10:30

・ボールエクササイズを主としたやさしい筋トレと、ストレッチ感覚で楽しむヨガのレッスン☆
・ヨガだけでなく、もう少し動きたい！筋力をつけて引き締めたい！という方にオススメです☆
(女性限定・大人のみのクラスです)

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
mail：nonbiri.yoga.ma2@gmail.com

寒い日が続いておりますが、皆様風邪など引かれていませんか？

風邪に負けない体づくりも大切な健康管理の一つ！ぜひこの機会に運動初めてみませんか？

松崎エミ先生のヨガ教室

毎週木曜日
※２月は予約が入った場合のみ開催
時間：13:30〜14:30
料金：¥6,500/4回チケット
¥2,000/1回
問い合わせ：emi419emi@gmail.com
持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物
※動きやすい格好でお越しください

「一生懸命」燃えつきろ！！ヒッホップ キッズダンス

講師：窪田笑理華先生
問い合わせ：lifearo-3-dbreelaimeverikaaa77@docomo.ne.jp

毎週金曜日　19:00〜20:00(60分)
レッスン回数：4回/月
対象者：年長〜小学6年生
料金：¥6,000(税込)

池田真衣先生のキッズダンス教室

講師：池田真衣先生
問い合わせ：只今新規の受付は行っていないためありません

毎週火曜日 20:00

杉山まゆみ先生のママヨガ教室

講師：杉山まゆみ先生
2月13日(火)
時間：10:00～11:10
料金：1500円

問い合わせ: nonbiri.yoga.ma2@gmail.com
＊参加希望の方は…

杉山まゆみ先生のベビーヨガ&ママエクササイズ教室

赤ちゃんの体をママの手で優しく動かしていくベビーヨガ。お歌をうたったりしながら、赤ちゃんと一緒に楽しく動いていきます(^^)
赤ちゃんの発達を助けたり、産後のママの心身を整えたりと、色 々な効果が期待できますよ！
赤ちゃんとたくさんふれあいながら、絆を深めていきましょう♪

〈レッスンについて〉
・日時
2月20日　１０：００～１１：００

・対象
生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃんとママ

・持ち物
ヨガマット(バスタオル)、赤ちゃん用のバスタオル、飲み物
ママも動きますので、運動しやすい服装でお越し下さい

・定員　各日程７組

・参加費　１５００円

〈注意事項〉
・予防接種後は、７２時間以上たってからのご参加をお願いします 。
・赤ちゃん、ママの体調が悪いときは、参加をお控えください。
・キャンセル料はいただいておりませんが、やむを得ずお休みされる場合はご連絡をお願いいたします。

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
mail：nonbiri.yoga.ma2@gmail.com

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生の土曜日の朝ヨガ教室

講師：杉山まゆみ先生
2月24日(土)
時間：10:00～11:00
料金：1500円
持ち物：ヨガマット(バスタオル)、飲み物、動きやすい服装
問い合わせ: nonbiri.yoga.ma2@gmail.com
＊参加希望の方は…
□ご希望のレッスン
□お名前(子連れOKレッスンでは、お子さまの年齢(月齢))
□ご連絡先
をご記入ください

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生のキラキラbodyエクササイズ&ヨガ体験会

2月27日(火)
時間:9:30～10:30

・ボールエクササイズを主としたやさしい筋トレと、ストレッチ感覚で楽しむヨガのレッスン☆
・ヨガだけでなく、もう少し動きたい！筋力をつけて引き締めたい！という方にオススメです☆
(女性限定・大人のみのクラスです)

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
mail：nonbiri.yoga.ma2@gmail.com

スタジオに新しく備品が仲間入りしました。
冬は特になかなか部屋の温度が快適にならないっという声を聞いてサーキュレーターパズルマットを入れてみました！

サーキュレーターは冬は斜めに使うのがコツみたいです☆
夏も空気を循環させてくれるはずなので活躍してくれることを期待しています

そしてパズルマットはお子様の遊び場として、そして床のヒヤッと対策にも！

どちらも物置スペースに置いておりますのでご自由にご利用ください♪

さらにスタジオの鍵に退出時チェックリストを付けました。
どうしてもスタジオ退出前はバタバタしてしまいがち…汗
そんな時に施錠前にもう一度確認をしていただけると嬉しいなと☆

一手間かもしれませんが、退出前チェックにご協力よろしくお願いいたします！

あけましておめでとうございます。
2018年も良い年になりますように、どうぞよろしくお願いいたします！

と、いうことでロナスタジオは新年早々から営業を開始しております。
レッスンも続々と始まっておりますのでぜひチェックしてみてくださいね！

「一生懸命」燃えつきろ！！ヒッホップ キッズダンス

講師：窪田笑理華先生
問い合わせ：lifearo-3-dbreelaimeverikaaa77@docomo.ne.jp

毎週金曜日　19:00〜20:00(60分)
レッスン回数：4回/月
対象者：年長〜小学6年生
料金：¥6,000(税込)

杉山まゆみ先生の土曜日の朝ヨガ教室

講師：杉山まゆみ先生
1月6日(土)
時間：10:00～11:10
料金：1500円
持ち物：ヨガマット(バスタオル)、飲み物、動きやすい服装
問い合わせ: nonbiri.yoga.ma2@gmail.com
＊参加希望の方は…
□ご希望のレッスン
□お名前(子連れOKレッスンでは、お子さまの年齢(月齢))
□ご連絡先
をご記入ください

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生のベビーヨガ&ママエクササイズ教室

赤ちゃんの体をママの手で優しく動かしていくベビーヨガ。お歌をうたったりしながら、赤ちゃんと一緒に楽しく動いていきます(^^)
赤ちゃんの発達を助けたり、産後のママの心身を整えたりと、色 々な効果が期待できますよ！
赤ちゃんとたくさんふれあいながら、絆を深めていきましょう♪

〈レッスンについて〉
・日時
1月16日　１０：００～１１：００

・対象
生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃんとママ

・持ち物
ヨガマット(バスタオル)、赤ちゃん用のバスタオル、飲み物
ママも動きますので、運動しやすい服装でお越し下さい

・定員　各日程７組

・参加費　１５００円

〈注意事項〉
・予防接種後は、７２時間以上たってからのご参加をお願いします 。
・赤ちゃん、ママの体調が悪いときは、参加をお控えください。
・キャンセル料はいただいておりませんが、やむを得ずお休みされる場合はご連絡をお願いいたします。

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
mail：nonbiri.yoga.ma2@gmail.com

以前の教室の模様はこちらから

杉山まゆみ先生のキラキラbodyエクササイズ&ヨガ体験会

12月30日(火)
時間:13:00〜14:00

・ボールエクササイズを主としたやさしい筋トレと、ストレッチ感覚で楽しむヨガのレッスン☆
・ヨガだけでなく、もう少し動きたい！筋力をつけて引き締めたい！という方にオススメです☆
(女性限定・大人のみのクラスです)

〈ご予約・お問い合わせ〉
保育士がお伝えするヨガ＊ベビーヨガ＊ママエクササイズのお教室 【nikoniko＊cocoro】
講師：杉山まゆみ
mail：nonbiri.yoga.ma2@gmail.com

池田真衣先生のキッズダンス教室

講師：池田真衣先生
問い合わせ：只今新規の受付は行っていないためありません

毎週火曜日 20:00

松崎エミ先生のヨガ教室

毎週木曜日
時間：13:30〜14:30
料金：¥6,500/4回チケット
¥2,000/1回
問い合わせ：emi419emi@gmail.com
持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物
※動きやすい格好でお越しください